다이어트1 다이어트 성공 비법: 1달 만에 5kg 빼는 방법 다이어트는 많은 사람들에게 도전 과제입니다. 살 수 밖에 없더라도, 눈치채기부터 시작해야 하거나 모르거나 반복하는 경우가 많죠. 그렇죠. 하지만 몇 가지 찾아오더라도 실제로는 가능하지 않은 성공 비법 을 찾았고, 1달 만에 5kg을 편안하게 하며 건강까지챙겼습니다. 이 글에서는 실제로 효과를 짧게 나누고, 운동하고, 마음가짐을 공유합니다. 여러분도 대답하면 그럴 것 같아요!1. 다이어트 성공의 첫걸음: 목표와 계획 세우기다이어트를 시작하기 전에 목표를 세우는 게 중요합니다. "1달에 5kg 빼기"처럼 재미있는 숫자를 설정하세요. 하지만 무리한 목표는 겁을 주는 것입니다. 체중계 숫자에 주목하기보다는 습관을 만드는 데 초점을 맞추세요.작은 시작 : 매일 물 2L 동일기, 내면과 같은 가족 목표부터 시작하세.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
